SDI
Inventorium över sömnsvårigheter
Detta utforskande formulär beskriver sömnsvårigheter (insomning, uppvaknanden under natten eller tidigt på morgonen, påverkan dagtid) och det som vidmakthåller dem: uppvarvning vid läggdags, oro och föreställningar om sömnen, vanor och dygnsrytm. Det utgår från målen i kognitiv beteendeterapi vid insomni (KBT-I) och hjälper till att välja var arbetet ska börja. Två frågor fångar tecken som bör leda till en läkarbedömning: snarkning eller en känsla av att inte få luft, obehagliga känslor i benen i vila.
- Antal frågor
- 26 frågor
- Beräknad tid
- 6 minuter
- Språk
- Svenska
- Originalnamn
- Sleep Difficulties Inventory
- Målgrupp
- Vuxna
- Kategori
- Sömnstörningar
- Utforskande formulär
- Utforskande formulär
Förhandsgranskning av de 26 frågorna
Poängsättning och tolkning
Poängsättning
Insomni
| Insomning | 11 / 16 |
Svårt att somna i början av natten, trots trötthet.
Att utforska: tider för sänggående och insomning, vad personen gör när sömnen dröjer (ligger kvar, går upp, tittar på en skärm), vad som hjälper eller stör.
Fördjupa med: ISI, PSQI.
| Oro och föreställningar om sömnen | 11 / 16 |
Oro för att inte sova, bevakning av natten och fruktade följder av dålig sömn.
Att utforska: fruktade följder av en dålig natt (hälsa, arbete, humör), hur mycket sömn personen anser sig behöva, vad personen gör för att skydda sig mot en dålig natt.
Fördjupa med: DBAS-16.
| Nattliga och tidiga uppvaknanden | 10 / 16 |
Uppvaknanden under natten eller för tidigt på morgonen, följda av svårt att somna om.
Att utforska: hur många uppvaknanden och hur långa, vad som orsakar dem (smärta, behov av att kissa, ljud, tankar), när personen vaknar för gott; tidigt uppvaknande med nedstämdhet pekar mot depression.
Fördjupa med: ISI, PSQI.
| Påverkan dagtid | 9 / 16 |
Hur den dåliga sömnen påverkar energi, koncentration och humör under dagen.
Att utforska: vad personen tillskriver sömnen, aktiviteter som har dragits ner eller ställts in, eventuell dagsömnighet (att somna utan att vilja, bakom ratten), som kräver en läkarbedömning.
Fördjupa med: ESS (sömnighet), MFI-20 (trötthet).
| Uppvarvning vid läggdags | 9 / 16 |
Tankar och kroppslig spänning som håller personen vaken vid läggdags, ansträngningar för att somna.
Att utforska: vad tankarna handlar om i sängen (bekymmer, morgondagens planer, sömnen i sig), tecken på spänning, övergången mellan kvällens aktiviteter och sänggåendet.
Fördjupa med: Inventorium över ältande och oro.
| Vanor och dygnsrytm | 4 / 16 |
Vanor som vidmakthåller insomnin, ofta för att kompensera för sömnbrist: tid i sängen, tupplurar, skärmar i sängen.
Att utforska: tider för sänggående och uppstigning på vardagar och helger, tiden i sängen, tupplurar, kaffe, alkohol och sömnmedel, skärmar på kvällen.
Medicinsk screening
| Snarkning och luftbrist | 0 / 4 |
Tecken som kan tyda på sömnapné.
Att utforska: snarkning och andningsuppehåll som omgivningen har märkt, dagsömnighet, huvudvärk vid uppvaknandet; hänvisa till läkare.
| Obehag i benen | 0 / 4 |
Behov av att röra på benen på kvällen i vila, vilket kan tyda på restless legs (Willis-Ekboms sjukdom).
Att utforska: när känslorna uppstår, om de lindras av rörelse, hur de påverkar insomningen; hänvisa till läkare.
Inga validerade kliniska eller psykometriska gränsvärden har ännu fastställts för det här formuläret. Resultaten bör därför ses som explorativa indikatorer som kan stödja den kliniska intervjun, inte som diagnostiska fynd.
Poängsättning
Varje påstående poängsätts från 0 (aldrig) till 4 (mycket ofta) utifrån hur ofta det har förekommit under den senaste månaden. Vart och ett av de sex områdena i blocket ”Insomni” består av 4 påståenden spridda i formuläret, vilket ger en poäng från 0 till 16. De två tecknen i blocket ”Medicinsk screening” (snarkning eller en känsla av att inte få luft, obehag i benen) bedöms var och en med ett enda påstående, poängsatt från 0 till 4, i slutet av formuläret.
Tolkning av profilen
Det finns ingen totalpoäng: inom varje block rangordnas områdena från mest till minst framträdande, vart och ett med en beskrivning av vad det omfattar och vad som kan utforskas i samtalet. Insomning, nattliga och tidiga uppvaknanden samt påverkan dagtid beskriver besvären; uppvarvning vid läggdags, oro och föreställningar om sömnen, vanor och dygnsrytm beskriver det som vidmakthåller dem, det vill säga målen för KBT vid insomni. Ett tecken som förekommer ofta i den medicinska screeningen bör leda till en läkarbedömning, särskilt innan tiden i sängen begränsas.
Viktigt att tänka på
Formuläret efterfrågar inte dagsömnighet: att somna utan att vilja, särskilt bakom ratten, är inte typiskt för insomni och kräver en läkarbedömning. Insomni förekommer ofta tillsammans med depression, ett ångestsyndrom eller smärta, och kan vidmakthållas av kaffe, alkohol, sömnmedel eller andra läkemedel: detta bör efterfrågas i samtalet.
Begränsningar
Detta utforskande formulär har inte genomgått någon psykometrisk validering och saknar gränsvärden. Det är ett stöd i det kliniska samtalet och ställer ingen diagnos.
Vad psykologer tycker
Inga betyg än. Bli först med att betygsätta det här formuläret.
Tydlighet och begriplighet
—Är testets instruktioner och frågor lätta för patienterna att förstå?
Klinisk relevans
—Mäter testet det som det är avsett att mäta, och är det användbart i klinisk verksamhet?
Upplevd tillförlitlighet i resultaten
—Verkar resultaten tillförlitliga och konsekventa att tolka?