SDI
Inventário de dificuldades de sono
Este questionário exploratório descreve as dificuldades de sono (adormecer, despertares noturnos ou precoces, impacto durante o dia) e aquilo que as mantém: ativação na hora de deitar, preocupações e crenças sobre o sono, hábitos e ritmo. Retoma os alvos da terapia cognitivo-comportamental para a insónia e ajuda a escolher por onde começar. Duas perguntas identificam sinais que justificam um encaminhamento médico: ressonar ou sensação de falta de ar, sensações desagradáveis nas pernas em repouso.
- Número de perguntas
- 26 perguntas
- Duração estimada
- 6 minutos
- Idioma
- Português
- Nome original
- Sleep Difficulties Inventory
- Público-alvo
- Adultos
- Categoria
- Perturbações do sono
- Questionário exploratório
- Questionário exploratório
Pré-visualização das 26 perguntas
Cotação e interpretação
Cotação
Insónia
| Dificuldade em adormecer | 10 / 16 |
Dificuldade em conciliar o sono no início da noite, apesar do cansaço.
A explorar: as horas de deitar e de adormecer, o que a pessoa faz quando o sono demora (ficar na cama, levantar-se, ver um ecrã), o que a ajuda ou a atrapalha.
Para aprofundar: ISI, PSQI.
| Despertares noturnos e precoces | 9 / 16 |
Despertares durante a noite ou demasiado cedo de manhã, seguidos de dificuldade em voltar a adormecer.
A explorar: o número e a duração dos despertares, o que os provoca (dor, vontade de urinar, barulho, pensamentos), a hora do despertar definitivo; um despertar precoce com humor em baixo aponta para uma depressão.
Para aprofundar: ISI, PSQI.
| Hábitos e ritmo | 8 / 16 |
Hábitos que mantêm a insónia, muitas vezes adotados para compensar a falta de sono: tempo passado na cama, sestas, ecrãs na cama.
A explorar: as horas de deitar e de levantar durante a semana e ao fim de semana, o tempo passado na cama, as sestas, o café, o álcool e os comprimidos para dormir, os ecrãs à noite.
| Preocupações e crenças sobre o sono | 7 / 16 |
Preocupação em não dormir, vigilância da noite e consequências temidas de um mau sono.
A explorar: as consequências temidas de uma noite mal dormida (saúde, trabalho, humor), a duração de sono considerada necessária, o que a pessoa faz para se proteger de uma noite má.
Para aprofundar: DBAS-16.
| Impacto durante o dia | 4 / 16 |
Efeitos do mau sono na energia, na concentração e no humor durante o dia.
A explorar: o que a pessoa atribui ao sono, as atividades reduzidas ou canceladas, uma sonolência diurna (adormecer sem querer, ao volante), que exige uma avaliação médica.
Para aprofundar: ESS (sonolência), MFI-20 (fadiga).
| Ativação na hora de deitar | 4 / 16 |
Pensamentos e tensão física que mantêm a pessoa acordada na hora de dormir, esforço para conseguir adormecer.
A explorar: o conteúdo dos pensamentos na cama (preocupações, planos para o dia seguinte, o próprio sono), os sinais de tensão, a transição entre as atividades da noite e a hora de deitar.
Para aprofundar: Inventário de ruminações e preocupações.
Rastreio médico
| Ressonar e falta de ar | 0 / 4 |
Sinais que podem sugerir uma síndrome de apneia do sono.
A explorar: o ressonar e as pausas respiratórias notadas por quem dorme perto, a sonolência diurna, as dores de cabeça ao acordar; a encaminhar para um médico.
| Sensações nas pernas | 0 / 4 |
Necessidade de mexer as pernas à noite em repouso, que pode sugerir uma síndrome das pernas inquietas.
A explorar: o momento em que as sensações surgem, o alívio com o movimento, o efeito no adormecer; a encaminhar para um médico.
Até ao momento, não foram estabelecidos pontos de corte clínicos ou psicométricos validados para este teste. Os resultados devem, por isso, ser considerados indicadores exploratórios, destinados a apoiar a entrevista clínica, e não conclusões diagnósticas.
Cotação
Cada afirmação é cotada de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente), consoante a sua frequência no último mês. Cada um dos seis domínios do bloco «Insónia» reúne 4 afirmações distribuídas pelo questionário, o que dá uma pontuação de 0 a 16. Os dois sinais do bloco «Rastreio médico» (ressonar ou sensação de falta de ar, sensações nas pernas) são avaliados cada um por uma única afirmação, cotada de 0 a 4, no final do questionário.
Leitura do perfil
Não há pontuação global: os domínios são ordenados do mais ao menos acentuado dentro de cada bloco, cada um com aquilo que abrange e os pontos a explorar em entrevista. A dificuldade em adormecer, os despertares noturnos e precoces e o impacto durante o dia descrevem a queixa; a ativação na hora de deitar, as preocupações e crenças sobre o sono e os hábitos e ritmo descrevem o que a mantém, os alvos da terapia cognitivo-comportamental para a insónia. Um sinal frequente no rastreio médico exige uma avaliação médica, em particular antes de qualquer restrição do tempo passado na cama.
Precauções
O questionário não avalia a sonolência diurna: adormecer sem querer, em particular ao volante, não é típico da insónia e exige uma avaliação médica. A insónia acompanha muitas vezes uma depressão, uma perturbação de ansiedade ou uma dor, e pode ser mantida pelo café, pelo álcool, pelos comprimidos para dormir ou por outros medicamentos: a investigar em entrevista.
Limitações
Este questionário exploratório não foi objeto de validação psicométrica e não tem pontos de corte. Serve de apoio à entrevista clínica e não estabelece diagnósticos.
A opinião dos psicólogos
Ainda não há classificações. Seja o primeiro a classificar este questionário.
Clareza e compreensão
—As instruções e as perguntas do teste são fáceis de compreender para os pacientes?
Relevância clínica
—O teste avalia bem aquilo que se propõe medir e é útil em contexto clínico?
Fiabilidade percebida dos resultados
—Os resultados parecem fiáveis e coerentes na sua interpretação?