SOI
Inwentarz stresu i przeciążenia
Ten kwestionariusz eksploracyjny odróżnia sposób, w jaki przejawia się stres (przeciążenie, objawy fizyczne, emocjonalne i poznawcze, trudność z regeneracją), od tego, co go podsyca (praca lub nauka, rodzina i związek, pieniądze, zdrowie, codzienne obowiązki). Pomaga wskazać priorytetowe obszary działania i źródło stresu, któremu warto przyjrzeć się bliżej.
- Liczba pytań
- 25 pytań
- Szacowany czas
- 6 minut
- Język
- Polski
- Nazwa oryginalna
- Stress and Overload Inventory
- Grupa docelowa
- Dorośli
- Kategoria
- Stres
- Kwestionariusz eksploracyjny
- Kwestionariusz eksploracyjny
Podgląd 25 pytań
Obliczanie wyników i interpretacja
Wyniki
Przejawy
| Trudność z regeneracją | 10 / 16 |
Trudność z odprężeniem się, oderwaniem od zmartwień i korzystaniem z czasu odpoczynku.
Do zbadania: rzeczywiste przerwy, porzucone zajęcia, które dawały wytchnienie, jakość snu, granica między pracą a życiem prywatnym.
| Przeciążenie | 7 / 16 |
Poczucie, że ma się za dużo do zrobienia i za mało czasu, obciążenie mentalne, wymagania przekraczające to, co można z siebie dać.
Do zbadania: podział zadań i obowiązków, co można by przekazać innym lub z czego zrezygnować, sposób ustalania priorytetów.
| Przejawy poznawcze | 7 / 16 |
Trudności z koncentracją, zapominanie, błędy, myśli krążące w kółko.
Do zbadania: niedawne przypadki zapominania i błędy, obciążenie mentalne, myśli powracające wieczorem.
Do pogłębionej oceny: Inwentarz ruminacji i zamartwiania się.
| Przejawy fizyczne | 6 / 16 |
Napięcie mięśni, bóle głowy lub brzucha, przyspieszone bicie serca, zmęczenie związane ze stresem.
Do zbadania: sygnały z ciała zapowiadające przeciążenie, jak zmieniają się w ciągu tygodnia, konsultacja lekarska, jeśli objawy się utrzymują.
| Przejawy emocjonalne | 6 / 16 |
Drażliwość, nerwowość, niecierpliwość, poczucie, że jest się u kresu sił lub na skraju łez.
Do zbadania: sytuacje, które wyprowadzają z równowagi, wpływ na bliskich, chwile wytchnienia.
Źródła stresu
| Praca lub nauka | 4 / 4 |
Obciążenie, wymagania, relacje lub niepewność związane z pracą lub nauką.
Do pogłębionej oceny: Inwentarz wyczerpania i cierpienia psychicznego w pracy.
| Rodzina i związek | 3 / 4 |
Napięcia, konflikty lub obowiązki w związku lub w rodzinie.
Do pogłębionej oceny: Inwentarz relacji partnerskiej.
| Pieniądze | 3 / 4 |
Trudności finansowe, długi, obawa przed brakiem środków.
| Zdrowie | 0 / 4 |
Choroba, ból, niepełnosprawność lub utrata samodzielności, własna lub kogoś bliskiego.
| Codzienność i nieprzewidziane sytuacje | 0 / 4 |
Sprawy urzędowe, mieszkanie, dojazdy, nieprzewidziane sytuacje, które się nawarstwiają.
Dla tego testu nie ustalono jeszcze zwalidowanych klinicznych ani psychometrycznych punktów odcięcia. Wyniki należy więc traktować jako wskaźniki eksploracyjne, które mają wspierać wywiad kliniczny, a nie jako wnioski diagnostyczne.
Obliczanie wyników
Każde stwierdzenie jest oceniane od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często) według tego, jak często występowało w ciągu ostatniego miesiąca. Każdy rodzaj przejawów obejmuje 4 stwierdzenia rozmieszczone w całym kwestionariuszu, co daje wynik od 0 do 16. Każde z pięciu źródeł stresu (praca lub nauka, rodzina i związek, pieniądze, zdrowie, codzienność i nieprzewidziane sytuacje) jest oceniane jednym stwierdzeniem, punktowanym od 0 do 4, na końcu kwestionariusza.
Interpretacja profilu
Nie oblicza się wyniku ogólnego: w każdym bloku obszary są uszeregowane od najbardziej do najmniej nasilonego, a przy każdym podano, czego dotyczy i jakie kwestie warto zbadać w wywiadzie. Wynik składa się z dwóch bloków: najpierw przejawy stresu, potem jego źródła. Zestawienie obu wskazuje, od czego zacząć: od źródła, które najbardziej obciąża, albo od trudności z regeneracją, gdy źródeł jest wiele.
Ograniczenia
Ten kwestionariusz eksploracyjny nie przeszedł walidacji psychometrycznej i nie ma punktów odcięcia. Wspiera wywiad kliniczny i nie służy do stawiania diagnozy.
Podobne narzędzia
Opinie psychologów
Brak ocen. Bądź pierwszą osobą, która oceni ten kwestionariusz.
Przejrzystość i zrozumiałość
—Czy instrukcje i pytania testu są łatwe do zrozumienia dla pacjentów?
Przydatność kliniczna
—Czy test dobrze mierzy to, co ma mierzyć, i czy jest przydatny w kontekście klinicznym?
Postrzegana rzetelność wyników
—Czy wyniki wydają się rzetelne i spójne w interpretacji?