SDI
Inwentarz trudności ze snem
Ten kwestionariusz eksploracyjny opisuje trudności ze snem (zasypianie, wybudzenia w nocy lub zbyt wczesne budzenie się, skutki w ciągu dnia) oraz to, co je podtrzymuje: pobudzenie przed snem, obawy i przekonania dotyczące snu, nawyki i rytm snu. Odpowiada celom terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności i pomaga zdecydować, od czego zacząć. Dwa pytania wychwytują objawy wymagające konsultacji lekarskiej: chrapanie lub uczucie braku powietrza oraz nieprzyjemne doznania w nogach w spoczynku.
- Liczba pytań
- 26 pytań
- Szacowany czas
- 6 minut
- Język
- Polski
- Nazwa oryginalna
- Sleep Difficulties Inventory
- Grupa docelowa
- Dorośli
- Kategoria
- Zaburzenia snu
- Kwestionariusz eksploracyjny
- Kwestionariusz eksploracyjny
Podgląd 26 pytań
Obliczanie wyników i interpretacja
Wyniki
Bezsenność
| Obawy i przekonania dotyczące snu | 14 / 16 |
Obawa przed bezsennością, kontrolowanie przebiegu nocy i lęk przed skutkami złego snu.
Do zbadania: skutki złej nocy, których osoba się obawia (zdrowie, praca, nastrój), ilość snu uznawana za niezbędną, co robi, żeby uchronić się przed złą nocą.
Do pogłębionej oceny: DBAS-16.
| Wybudzenia w nocy i nad ranem | 10 / 16 |
Wybudzenia w nocy lub zbyt wcześnie rano, po których trudno ponownie zasnąć.
Do zbadania: liczba i długość wybudzeń, co je wywołuje (ból, potrzeba oddania moczu, hałas, myśli), godzina ostatecznego przebudzenia; wczesne budzenie się z obniżonym nastrojem wskazuje na depresję.
Do pogłębionej oceny: ISI, PSQI.
| Pobudzenie przed snem | 8 / 16 |
Myśli i napięcie fizyczne, które nie pozwalają zasnąć, wysiłek wkładany w zaśnięcie.
Do zbadania: treść myśli w łóżku (zmartwienia, plany na następny dzień, sam sen), oznaki napięcia, przejście od wieczornych zajęć do kładzenia się spać.
Do pogłębionej oceny: Inwentarz ruminacji i zamartwiania się.
| Zasypianie | 7 / 16 |
Trudność z zaśnięciem na początku nocy mimo zmęczenia.
Do zbadania: godziny kładzenia się i zasypiania, co osoba robi, gdy sen nie przychodzi (zostaje w łóżku, wstaje, patrzy w ekran), co jej pomaga, a co przeszkadza.
Do pogłębionej oceny: ISI, PSQI.
| Nawyki i rytm snu | 6 / 16 |
Nawyki podtrzymujące bezsenność, często przyjęte, by nadrobić brak snu: czas spędzany w łóżku, drzemki, ekrany w łóżku.
Do zbadania: godziny kładzenia się i wstawania w tygodniu i w weekend, czas spędzany w łóżku, drzemki, kawa, alkohol i leki nasenne, ekrany wieczorem.
| Skutki w ciągu dnia | 5 / 16 |
Wpływ złego snu na energię, koncentrację i nastrój w ciągu dnia.
Do zbadania: co osoba wiąże ze złym snem, ograniczone lub odwołane aktywności, senność w ciągu dnia (mimowolne zasypianie, także za kierownicą), która wymaga konsultacji lekarskiej.
Do pogłębionej oceny: ESS (senność), MFI-20 (zmęczenie).
Objawy do oceny lekarskiej
| Doznania w nogach | 3 / 4 |
Potrzeba poruszania nogami wieczorem w spoczynku, która może wskazywać na zespół niespokojnych nóg.
Do zbadania: moment, w którym pojawiają się doznania, ulga przy ruchu, wpływ na zasypianie; wymaga skierowania do lekarza.
| Chrapanie i uczucie braku powietrza | 0 / 4 |
Objawy, które mogą wskazywać na zespół bezdechu sennego.
Do zbadania: chrapanie i przerwy w oddychaniu zauważone przez otoczenie, senność w ciągu dnia, bóle głowy po przebudzeniu; wymaga skierowania do lekarza.
Dla tego testu nie ustalono jeszcze zwalidowanych klinicznych ani psychometrycznych punktów odcięcia. Wyniki należy więc traktować jako wskaźniki eksploracyjne, które mają wspierać wywiad kliniczny, a nie jako wnioski diagnostyczne.
Obliczanie wyników
Każde stwierdzenie jest oceniane od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często) według tego, jak często występowało w ciągu ostatniego miesiąca. Każdy z sześciu obszarów bloku „Bezsenność” obejmuje 4 stwierdzenia rozmieszczone w całym kwestionariuszu, co daje wynik od 0 do 16. Każdy z dwóch objawów bloku „Objawy do oceny lekarskiej” (chrapanie lub uczucie braku powietrza, doznania w nogach) jest oceniany jednym stwierdzeniem, punktowanym od 0 do 4, na końcu kwestionariusza.
Interpretacja profilu
Nie oblicza się wyniku ogólnego: w każdym bloku obszary są uszeregowane od najbardziej do najmniej nasilonego, a przy każdym podano, czego dotyczy i jakie kwestie warto zbadać w wywiadzie. Zasypianie, wybudzenia w nocy i nad ranem oraz skutki w ciągu dnia opisują zgłaszany problem; pobudzenie przed snem, obawy i przekonania dotyczące snu oraz nawyki i rytm snu opisują to, co go podtrzymuje, czyli cele terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności. Częsty objaw z bloku „Objawy do oceny lekarskiej” wymaga konsultacji z lekarzem, zwłaszcza przed jakimkolwiek ograniczaniem czasu spędzanego w łóżku.
Na co zwrócić uwagę
Kwestionariusz nie bada senności w ciągu dnia: mimowolne zasypianie, zwłaszcza za kierownicą, nie jest typowe dla bezsenności i wymaga konsultacji lekarskiej. Bezsenności często towarzyszy depresja, zaburzenie lękowe lub ból, a podtrzymywać ją mogą kawa, alkohol, leki nasenne lub inne leki: warto to sprawdzić w wywiadzie.
Ograniczenia
Ten kwestionariusz eksploracyjny nie przeszedł walidacji psychometrycznej i nie ma punktów odcięcia. Wspiera wywiad kliniczny i nie służy do stawiania diagnozy.
Opinie psychologów
Brak ocen. Bądź pierwszą osobą, która oceni ten kwestionariusz.
Przejrzystość i zrozumiałość
—Czy instrukcje i pytania testu są łatwe do zrozumienia dla pacjentów?
Przydatność kliniczna
—Czy test dobrze mierzy to, co ma mierzyć, i czy jest przydatny w kontekście klinicznym?
Postrzegana rzetelność wyników
—Czy wyniki wydają się rzetelne i spójne w interpretacji?