SOI
Inventario de Estrés y Sobrecarga
Este cuestionario exploratorio distingue cómo se manifiesta el estrés (desbordamiento, signos físicos, emocionales y cognitivos, dificultad para recuperarse) y qué lo alimenta (trabajo o estudios, familia y pareja, dinero, salud, obligaciones del día a día). Ayuda a identificar sobre qué conviene actuar primero y qué fuente de estrés explorar más a fondo.
- Número de preguntas
- 25 preguntas
- Duración estimada
- 6 minutos
- Idioma
- Español
- Nombre original
- Stress and Overload Inventory
- Población destinataria
- Adultos
- Categoría
- Estrés
- Cuestionario exploratorio
- Cuestionario exploratorio
Vista previa de las 25 preguntas
Corrección e interpretación
Corrección
Manifestaciones
| Manifestaciones emocionales | 11 / 16 |
Irritabilidad, nerviosismo, impaciencia, sensación de estar al límite o a punto de llorar.
Aspectos a explorar: las situaciones que desbordan a la persona, el efecto en las personas cercanas, los momentos de respiro.
| Dificultad para recuperarse | 10 / 16 |
Dificultad para relajarse, desconectar de las preocupaciones y disfrutar de los momentos de descanso.
Aspectos a explorar: las pausas reales, las actividades reparadoras abandonadas, la calidad del sueño, el límite entre trabajo y vida personal.
| Manifestaciones cognitivas | 8 / 16 |
Dificultades de concentración, olvidos, errores, pensamientos que dan vueltas en bucle.
Aspectos a explorar: los olvidos y errores recientes, la carga mental, los pensamientos que vuelven por la noche.
Para profundizar: Inventario de Rumiación y Preocupación.
| Desbordamiento | 6 / 16 |
Sensación de tener demasiado que hacer y poco tiempo, carga mental, exigencias que superan lo que se puede dar.
Aspectos a explorar: el reparto de tareas y responsabilidades, lo que se podría delegar o abandonar, la forma de establecer prioridades.
| Manifestaciones físicas | 4 / 16 |
Tensión muscular, dolor de cabeza o de estómago, corazón acelerado, cansancio ligado al estrés.
Aspectos a explorar: las señales corporales que anuncian la sobrecarga, su evolución a lo largo de la semana, una valoración médica si los síntomas persisten.
Fuentes de estrés
| Familia y pareja | 3 / 4 |
Tensiones, conflictos o responsabilidades dentro de la pareja o de la familia.
Para profundizar: Inventario de Vida en Pareja.
| Salud | 3 / 4 |
Enfermedad, dolor, discapacidad o pérdida de autonomía, propia o de una persona cercana.
| Trabajo o estudios | 2 / 4 |
Carga, exigencias, relaciones o incertidumbre ligadas al trabajo o a los estudios.
Para profundizar: Inventario de Agotamiento y Malestar Laboral.
| Vida diaria e imprevistos | 1 / 4 |
Trámites administrativos, vivienda, transporte, imprevistos que se acumulan.
| Dinero | 0 / 4 |
Dificultades económicas, deudas, miedo a no llegar a fin de mes.
Por el momento, no se han establecido puntos de corte clínicos ni psicométricos validados para este cuestionario. Por tanto, los resultados deben considerarse indicadores exploratorios, destinados a apoyar la entrevista clínica, y no conclusiones diagnósticas.
Corrección
Cada afirmación se puntúa de 0 (nunca) a 4 (muy a menudo) según su frecuencia durante el último mes. Cada manifestación agrupa 4 afirmaciones repartidas a lo largo del cuestionario, lo que da una puntuación de 0 a 16. Las cinco fuentes de estrés (trabajo o estudios, familia y pareja, dinero, salud, vida diaria e imprevistos) se evalúan cada una con una sola afirmación, puntuada de 0 a 4, al final del cuestionario.
Lectura del perfil
No hay puntuación global: dentro de cada bloque, los dominios se ordenan del más al menos elevado, cada uno con lo que abarca y los aspectos a explorar en la entrevista. El resultado presenta dos bloques: primero las manifestaciones del estrés y después sus fuentes. Cruzar ambos indica sobre qué actuar primero: la fuente que más pesa o, cuando las fuentes son varias, la dificultad para recuperarse.
Limitaciones
Este cuestionario exploratorio no cuenta con validación psicométrica ni con puntos de corte. Sirve de apoyo a la entrevista clínica y no establece diagnósticos.
Instrumentos similares
La opinión de los profesionales
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Claridad y comprensión
—¿Las instrucciones y las preguntas del test son fáciles de entender para los pacientes?
Relevancia clínica
—¿El test evalúa realmente lo que pretende medir y es útil en un contexto clínico?
Fiabilidad percibida de los resultados
—¿Los resultados parecen fiables y coherentes en su interpretación?