SOI
Inventar zu Stress und Überlastung
Dieser explorative Fragebogen unterscheidet, wie sich Stress äußert (Überforderung, körperliche, emotionale und kognitive Anzeichen, Schwierigkeiten bei der Erholung), und was ihn speist (Arbeit oder Ausbildung, Familie und Partnerschaft, Geld, Gesundheit, Anforderungen des Alltags). Er hilft, die vorrangigen Ansatzpunkte und die genauer zu explorierende Stressquelle zu erkennen.
- Anzahl der Fragen
- 25 Fragen
- Geschätzte Dauer
- 6 Minuten
- Sprache
- Deutsch
- Originalname
- Stress and Overload Inventory
- Zielgruppe
- Erwachsene
- Kategorie
- Stress
- Explorativer Fragebogen
- Explorativer Fragebogen
Vorschau der 25 Fragen
Auswertung und Interpretation
Auswertung
Anzeichen
| Überforderung | 11 / 16 |
Das Gefühl, zu viel zu tun und zu wenig Zeit zu haben, Mental Load, Anforderungen, die über das hinausgehen, was man leisten kann.
Zu explorieren: die Verteilung von Aufgaben und Verantwortung, was abgegeben oder aufgegeben werden könnte, wie Prioritäten gesetzt werden.
| Kognitive Anzeichen | 10 / 16 |
Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Fehler, kreisende Gedanken.
Zu explorieren: Vergessenes und Fehler in letzter Zeit, der Mental Load, Gedanken, die abends wiederkehren.
Zur Vertiefung: Inventar zu Grübeln und Sorgen.
| Emotionale Anzeichen | 8 / 16 |
Reizbarkeit, Nervosität, Ungeduld, das Gefühl, am Ende oder den Tränen nahe zu sein.
Zu explorieren: Situationen, die das Fass zum Überlaufen bringen, die Auswirkungen auf Angehörige, Momente der Entlastung.
| Schwierigkeiten bei der Erholung | 6 / 16 |
Schwierigkeiten, sich zu entspannen, von Sorgen abzuschalten und Ruhezeiten zu genießen.
Zu explorieren: tatsächliche Pausen, aufgegebene Aktivitäten, die Kraft gegeben haben, die Schlafqualität, die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben.
| Körperliche Anzeichen | 3 / 16 |
Muskelverspannungen, Kopf- oder Bauchschmerzen, Herzrasen, stressbedingte Müdigkeit.
Zu explorieren: körperliche Signale, die eine Überlastung ankündigen, ihr Verlauf über die Woche, eine ärztliche Abklärung, wenn die Beschwerden anhalten.
Stressquellen
| Arbeit oder Ausbildung | 4 / 4 |
Arbeitsmenge, Anforderungen, Beziehungen oder Unsicherheiten im Zusammenhang mit Arbeit oder Ausbildung.
Zur Vertiefung: Inventar zu Erschöpfung und Belastung am Arbeitsplatz.
| Gesundheit | 3 / 4 |
Krankheit, Schmerzen, Behinderung oder Verlust der Selbstständigkeit, bei sich selbst oder bei einem nahestehenden Menschen.
| Geld | 1 / 4 |
Finanzielle Schwierigkeiten, Schulden, Angst, nicht genug zu haben.
| Alltag und Unvorhergesehenes | 1 / 4 |
Formalitäten, Wohnen, Mobilität, unvorhergesehene Ereignisse, die sich häufen.
| Familie und Partnerschaft | 0 / 4 |
Spannungen, Konflikte oder Verantwortung in der Partnerschaft oder in der Familie.
Zur Vertiefung: Inventar zur Paarbeziehung.
Für dieses Testverfahren wurden bisher keine validierten klinischen oder psychometrischen Cut-off-Werte ermittelt. Die Ergebnisse sind daher als explorative Hinweise zu verstehen, die das klinische Gespräch unterstützen sollen, nicht als diagnostische Befunde.
Auswertung
Jede Aussage wird nach ihrer Häufigkeit im letzten Monat mit 0 (nie) bis 4 (sehr oft) bewertet. Jeder Bereich des Blocks „Anzeichen“ fasst 4 über den Fragebogen verteilte Aussagen zusammen, was einen Wert von 0 bis 16 ergibt. Die fünf Stressquellen (Arbeit oder Ausbildung, Familie und Partnerschaft, Geld, Gesundheit, Alltag und Unvorhergesehenes) werden am Ende des Fragebogens mit jeweils einer einzigen Aussage erfasst und mit 0 bis 4 bewertet.
Interpretation des Profils
Es gibt keinen Gesamtwert: Die Bereiche werden innerhalb jedes Blocks nach ihrer Ausprägung absteigend geordnet, jeweils mit ihrer Beschreibung und den Punkten, die im Gespräch zu explorieren sind. Das Ergebnis zeigt zwei Blöcke, zuerst die Anzeichen von Stress, dann seine Quellen. Aus dem Zusammenspiel beider ergibt sich, wo zuerst anzusetzen ist: bei der Quelle, die am schwersten wiegt, oder bei den Schwierigkeiten mit der Erholung, wenn mehrere Quellen zusammenkommen.
Grenzen
Dieser explorative Fragebogen wurde nicht psychometrisch validiert und hat keine Cut-off-Werte. Er unterstützt das klinische Gespräch und stellt keine Diagnose.
Ähnliche Testverfahren
Die Meinung von Psycholog:innen
Noch keine Bewertungen. Geben Sie die erste Bewertung für diesen Fragebogen ab.
Klarheit und Verständlichkeit
—Sind die Instruktionen und Fragen des Tests für Patient:innen leicht verständlich?
Klinische Relevanz
—Misst der Test, was er messen soll, und ist er im klinischen Kontext nützlich?
Wahrgenommene Zuverlässigkeit der Ergebnisse
—Wirken die Ergebnisse zuverlässig und in ihrer Interpretation stimmig?