SDI
Inventar zu Schlafproblemen
Dieser explorative Fragebogen beschreibt Schlafprobleme (Einschlafen, nächtliches oder frühes Erwachen, Auswirkungen am Tag) und das, was sie aufrechterhält: Anspannung beim Zubettgehen, Sorgen und Überzeugungen zum Schlaf, Gewohnheiten und Rhythmus. Er greift die Ansatzpunkte der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie auf und hilft zu entscheiden, wo man beginnt. Zwei Fragen erfassen Anzeichen, die ärztlich abgeklärt werden sollten: Schnarchen oder das Gefühl, keine Luft zu bekommen, und unangenehme Empfindungen in den Beinen in Ruhe.
- Anzahl der Fragen
- 26 Fragen
- Geschätzte Dauer
- 6 Minuten
- Sprache
- Deutsch
- Originalname
- Sleep Difficulties Inventory
- Zielgruppe
- Erwachsene
- Kategorie
- Schlafstörungen
- Explorativer Fragebogen
- Explorativer Fragebogen
Vorschau der 26 Fragen
Auswertung und Interpretation
Auswertung
Insomnie
| Auswirkungen am Tag | 10 / 16 |
Auswirkungen des schlechten Schlafs auf Energie, Konzentration und Stimmung am Tag.
Zu explorieren: was die Person auf den Schlaf zurückführt, eingeschränkte oder abgesagte Aktivitäten, Tagesschläfrigkeit (ungewolltes Einschlafen, am Steuer), die eine ärztliche Abklärung erfordert.
Zur Vertiefung: ESS (Schläfrigkeit), MFI-20 (Erschöpfung).
| Sorgen und Überzeugungen zum Schlaf | 10 / 16 |
Sorge, nicht schlafen zu können, Beobachtung der Nacht und befürchtete Folgen schlechten Schlafs.
Zu explorieren: die befürchteten Folgen einer schlechten Nacht (Gesundheit, Arbeit, Stimmung), die als nötig angesehene Schlafdauer, was die Person tut, um sich vor einer schlechten Nacht zu schützen.
Zur Vertiefung: DBAS-16.
| Anspannung beim Zubettgehen | 9 / 16 |
Gedanken und körperliche Anspannung, die beim Schlafengehen wach halten, Anstrengung, um in den Schlaf zu finden.
Zu explorieren: der Inhalt der Gedanken im Bett (Sorgen, Pläne für den nächsten Tag, der Schlaf selbst), Anzeichen von Anspannung, der Übergang von den abendlichen Aktivitäten zum Zubettgehen.
Zur Vertiefung: Inventar zu Grübeln und Sorgen.
| Gewohnheiten und Rhythmus | 8 / 16 |
Gewohnheiten, die die Insomnie aufrechterhalten und oft angenommen wurden, um den Schlafmangel auszugleichen: Zeit im Bett, Nickerchen, Bildschirme im Bett.
Zu explorieren: die Zeiten des Zubettgehens und Aufstehens unter der Woche und am Wochenende, die Zeit im Bett, Nickerchen, Kaffee, Alkohol und Schlafmittel, Bildschirme am Abend.
| Nächtliches und frühes Erwachen | 7 / 16 |
Aufwachen in der Nacht oder zu früh am Morgen, gefolgt von Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
Zu explorieren: Anzahl und Dauer der Wachphasen, was sie auslöst (Schmerzen, Harndrang, Lärm, Gedanken), die Uhrzeit des endgültigen Erwachens; frühes Erwachen mit gedrückter Stimmung spricht für eine Depression.
Zur Vertiefung: ISI, PSQI.
| Einschlafen | 6 / 16 |
Schwierigkeiten, zu Beginn der Nacht trotz Müdigkeit einzuschlafen.
Zu explorieren: die Zeiten des Zubettgehens und des Einschlafens, was die Person tut, wenn der Schlaf auf sich warten lässt (im Bett bleiben, aufstehen, auf einen Bildschirm schauen), was hilft oder stört.
Zur Vertiefung: ISI, PSQI.
Medizinische Hinweise
| Schnarchen und Atemnot | 3 / 4 |
Anzeichen, die auf eine Schlafapnoe hindeuten können.
Zu explorieren: Schnarchen und Atemaussetzer, die anderen aufgefallen sind, Tagesschläfrigkeit, Kopfschmerzen beim Aufwachen; an eine Ärztin oder einen Arzt verweisen.
| Missempfindungen in den Beinen | 3 / 4 |
Drang, abends in Ruhe die Beine zu bewegen, der auf ein Restless-Legs-Syndrom hindeuten kann.
Zu explorieren: wann die Empfindungen auftreten, ob Bewegung sie lindert, ihre Auswirkung auf das Einschlafen; an eine Ärztin oder einen Arzt verweisen.
Für dieses Testverfahren wurden bisher keine validierten klinischen oder psychometrischen Cut-off-Werte ermittelt. Die Ergebnisse sind daher als explorative Hinweise zu verstehen, die das klinische Gespräch unterstützen sollen, nicht als diagnostische Befunde.
Auswertung
Jede Aussage wird nach ihrer Häufigkeit im letzten Monat mit 0 (nie) bis 4 (sehr oft) bewertet. Jeder der sechs Bereiche des Blocks „Insomnie“ fasst 4 über den Fragebogen verteilte Aussagen zusammen, was einen Wert von 0 bis 16 ergibt. Die beiden Anzeichen des Blocks „Medizinische Hinweise“ (Schnarchen oder das Gefühl, keine Luft zu bekommen, Empfindungen in den Beinen) werden am Ende des Fragebogens mit jeweils einer einzigen Aussage erfasst und mit 0 bis 4 bewertet.
Interpretation des Profils
Es gibt keinen Gesamtwert: Die Bereiche werden innerhalb jedes Blocks nach ihrer Ausprägung absteigend geordnet, jeweils mit ihrer Beschreibung und den Punkten, die im Gespräch zu explorieren sind. Einschlafen, nächtliches und frühes Erwachen und Auswirkungen am Tag beschreiben die Beschwerden; Anspannung beim Zubettgehen, Sorgen und Überzeugungen zum Schlaf sowie Gewohnheiten und Rhythmus beschreiben, was sie aufrechterhält, also die Ansatzpunkte der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie. Ein häufiges Anzeichen im Block „Medizinische Hinweise“ erfordert eine ärztliche Abklärung, insbesondere vor jeder Bettzeitrestriktion.
Zu beachten
Der Fragebogen erfasst keine Tagesschläfrigkeit: Ungewolltes Einschlafen, insbesondere am Steuer, ist für eine Insomnie untypisch und erfordert eine ärztliche Abklärung. Eine Insomnie geht oft mit einer Depression, einer Angststörung oder Schmerzen einher und kann durch Kaffee, Alkohol, Schlafmittel oder andere Medikamente aufrechterhalten werden: Danach sollte im Gespräch gefragt werden.
Grenzen
Dieser explorative Fragebogen wurde nicht psychometrisch validiert und hat keine Cut-off-Werte. Er unterstützt das klinische Gespräch und stellt keine Diagnose.
Die Meinung von Psycholog:innen
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Klarheit und Verständlichkeit
—Sind die Instruktionen und Fragen des Tests für Patient:innen leicht verständlich?
Klinische Relevanz
—Misst der Test, was er messen soll, und ist er im klinischen Kontext nützlich?
Wahrgenommene Zuverlässigkeit der Ergebnisse
—Wirken die Ergebnisse zuverlässig und in ihrer Interpretation stimmig?