Crie esquemas de círculos viciosos para os seus pacientes em menos de 3 minutos

Simples, rápido e gratuito

Situação

Pensamentos

Emoções

Comportamento

Consequências

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Situação

Ex.: Estou a passear num parque e vejo um cão com trela, acompanhado pelo dono.

Círculo
vicioso

Pensamentos

Ex.: «Este cão vai morder-me» «Os cães são perigosos e imprevisíveis»

Consequências

Ex.: Reforço o meu medo e o meu evitamento, o que limita a minha capacidade de enfrentar e superar o medo

Emoções

Ex.: Medo intenso, ansiedade

Comportamento

Mudo de direção

Poupe tempo com o preenchimento automático

Envie o questionário «Círculo vicioso» ao seu paciente para que o pré-preencha através de 5 perguntas. Só terá de o adaptar.