Twórz schematy błędnego koła dla swoich pacjentów w mniej niż 3 minuty

Prosto, szybko i za darmo

Sytuacja

Myśli

Emocje

Zachowanie

Konsekwencje

Generator nie jest przystosowany do urządzeń mobilnych, dla wygody korzystaj z komputera.

Sytuacja

Np. Spaceruję po parku i widzę psa na smyczy z właścicielem.

Błędne
koło

Myśli

Np. „Ten pies mnie ugryzie”, „Psy są niebezpieczne i nieprzewidywalne”

Konsekwencje

Np. Wzmacniam swój strach i unikanie, co ogranicza moją zdolność do zmierzenia się ze strachem i jego pokonania

Emocje

Np. Silny strach, lęk

Zachowanie

Zmieniam kierunek

Oszczędzaj czas dzięki automatycznemu wypełnianiu

Wyślij pacjentowi kwestionariusz „Błędne koło”, aby wstępnie go wypełnił, odpowiadając na 5 pytań. Pozostanie ci tylko go dopracować.