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Inventario dello stress e del sovraccarico
Questo questionario esplorativo distingue il modo in cui lo stress si manifesta (sovraccarico, segni fisici, emotivi e cognitivi, difficoltà a recuperare) da ciò che lo alimenta (lavoro o studio, famiglia e coppia, denaro, salute, impegni della vita quotidiana). Aiuta a individuare le leve su cui agire per prime e la fonte di stress da approfondire.
- Numero di domande
- 25 domande
- Durata stimata
- 6 minuti
- Lingua
- Italiano
- Nome originale
- Stress and Overload Inventory
- Destinatari
- Adulti
- Categoria
- Stress
- Questionario esplorativo
- Questionario esplorativo
Anteprima delle 25 domande
Scoring e interpretazione
Scoring
Manifestazioni
| Manifestazioni cognitive | 13 / 16 |
Difficoltà di concentrazione, dimenticanze, errori, pensieri che girano a vuoto.
Da esplorare: le dimenticanze e gli errori recenti, il carico mentale, i pensieri che tornano la sera.
Per approfondire: Inventario della ruminazione e del rimuginio.
| Manifestazioni fisiche | 12 / 16 |
Tensioni muscolari, mal di testa o di pancia, battito accelerato, stanchezza legata allo stress.
Da esplorare: i segnali del corpo che annunciano il sovraccarico, la loro evoluzione nel corso della settimana, un parere medico se i sintomi persistono.
| Difficoltà a recuperare | 10 / 16 |
Difficoltà a rilassarsi, a staccare dalle preoccupazioni e a godersi i momenti di riposo.
Da esplorare: le pause reali, le attività rigeneranti abbandonate, la qualità del sonno, il confine tra lavoro e vita privata.
| Sovraccarico | 8 / 16 |
Sensazione di avere troppo da fare e troppo poco tempo, carico mentale, richieste che superano ciò che si può dare.
Da esplorare: la ripartizione dei compiti e delle responsabilità, ciò che potrebbe essere delegato o abbandonato, il modo di stabilire le priorità.
| Manifestazioni emotive | 7 / 16 |
Irritabilità, nervosismo, impazienza, sensazione di essere allo stremo o sull'orlo delle lacrime.
Da esplorare: le situazioni che portano al limite, l'effetto sulle persone vicine, i momenti di tregua.
Fonti di stress
| Famiglia e coppia | 4 / 4 |
Tensioni, conflitti o responsabilità all'interno della coppia o della famiglia.
Per approfondire: Inventario della vita di coppia.
| Denaro | 3 / 4 |
Difficoltà economiche, debiti, paura di non avere abbastanza.
| Vita quotidiana e imprevisti | 3 / 4 |
Pratiche burocratiche, casa, trasporti, imprevisti che si sommano.
| Lavoro o studio | 1 / 4 |
Carico, richieste, relazioni o incertezze legate al lavoro o allo studio.
Per approfondire: Inventario dell'esaurimento e del disagio lavorativo.
| Salute | 1 / 4 |
Malattia, dolore, disabilità o perdita di autonomia, propria o di una persona cara.
Al momento non sono stati stabiliti cut-off clinici o psicometrici validati per questo test. I risultati vanno quindi considerati come indicatori esplorativi, utili a supportare il colloquio clinico, e non come elementi diagnostici.
Scoring
Ogni affermazione riceve un punteggio da 0 (mai) a 4 (molto spesso) in base alla sua frequenza nell'ultimo mese. Ogni manifestazione comprende 4 affermazioni distribuite nel questionario, per un punteggio da 0 a 16. Le cinque fonti di stress (lavoro o studio, famiglia e coppia, denaro, salute, vita quotidiana e imprevisti) sono valutate ciascuna da una sola affermazione, con un punteggio da 0 a 4, alla fine del questionario.
Lettura del profilo
Non c'è un punteggio totale: le aree sono ordinate dalla più alla meno marcata all'interno di ciascun blocco, ciascuna con la sua descrizione e i punti da esplorare nel colloquio. Il risultato presenta due blocchi: prima le manifestazioni dello stress, poi le sue fonti. Incrociarli indica da dove cominciare: la fonte che pesa di più, oppure la difficoltà a recuperare quando le fonti sono molteplici.
Limiti
Questo questionario esplorativo non è stato sottoposto a validazione psicometrica e non prevede cut-off. È un supporto al colloquio clinico e non formula diagnosi.
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Il parere degli psicologi
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Chiarezza e comprensibilità
—Le istruzioni e le domande del test sono facili da capire per i pazienti?
Rilevanza clinica
—Il test valuta davvero ciò che dovrebbe misurare ed è utile in un contesto clinico?
Affidabilità percepita dei risultati
—I risultati sembrano affidabili e coerenti nella loro interpretazione?