SDI
Inventario delle difficoltà di sonno
Questo questionario esplorativo descrive le difficoltà di sonno (addormentamento, risvegli notturni o precoci, ripercussioni durante il giorno) e ciò che le mantiene: attivazione al momento di coricarsi, preoccupazioni e convinzioni sul sonno, abitudini e ritmo. Riprende gli obiettivi della terapia cognitivo-comportamentale dell'insonnia e aiuta a scegliere da dove cominciare. Due domande individuano segnali da indirizzare a un medico: russamento o sensazione di mancanza d'aria, sensazioni sgradevoli alle gambe a riposo.
- Numero di domande
- 26 domande
- Durata stimata
- 6 minuti
- Lingua
- Italiano
- Nome originale
- Sleep Difficulties Inventory
- Destinatari
- Adulti
- Categoria
- Disturbi del sonno
- Questionario esplorativo
- Questionario esplorativo
Anteprima delle 26 domande
Scoring e interpretazione
Scoring
Insonnia
| Abitudini e ritmo | 9 / 16 |
Abitudini che mantengono l'insonnia, spesso adottate per compensare la mancanza di sonno: tempo passato a letto, pisolini, schermi a letto.
Da esplorare: gli orari in cui la persona va a letto e si alza in settimana e nel fine settimana, il tempo passato a letto, i pisolini, il caffè, l'alcol e i sonniferi, gli schermi la sera.
| Addormentamento | 8 / 16 |
Difficoltà a prendere sonno all'inizio della notte, nonostante la stanchezza.
Da esplorare: gli orari in cui la persona va a letto e si addormenta, ciò che fa quando il sonno tarda (restare a letto, alzarsi, guardare uno schermo), ciò che la aiuta o la ostacola.
Per approfondire: ISI, PSQI.
| Attivazione al momento di coricarsi | 8 / 16 |
Pensieri e tensione fisica che tengono svegli al momento di dormire, sforzo per prendere sonno.
Da esplorare: il contenuto dei pensieri a letto (problemi, programma del giorno dopo, il sonno stesso), i segni di tensione, il passaggio dalle attività serali al momento di coricarsi.
Per approfondire: Inventario della ruminazione e del rimuginio.
| Risvegli notturni e precoci | 7 / 16 |
Risvegli durante la notte o troppo presto al mattino, seguiti da difficoltà a riaddormentarsi.
Da esplorare: il numero e la durata dei risvegli, ciò che li provoca (dolore, bisogno di urinare, rumore, pensieri), l'ora del risveglio definitivo; un risveglio precoce con umore basso orienta verso una depressione.
Per approfondire: ISI, PSQI.
| Preoccupazioni e convinzioni sul sonno | 7 / 16 |
Preoccupazione di non dormire, sorveglianza della notte e conseguenze temute di un sonno scadente.
Da esplorare: le conseguenze temute di una brutta notte (salute, lavoro, umore), la durata di sonno ritenuta necessaria, ciò che la persona fa per proteggersi da una brutta notte.
Per approfondire: DBAS-16.
| Ripercussioni durante il giorno | 5 / 16 |
Effetti del sonno scadente sull'energia, sulla concentrazione e sull'umore durante il giorno.
Da esplorare: ciò che la persona attribuisce al sonno, le attività ridotte o annullate, una sonnolenza diurna (addormentarsi senza volerlo, alla guida), che richiede un parere medico.
Per approfondire: ESS (sonnolenza), MFI-20 (stanchezza).
Screening medico
| Sensazioni alle gambe | 3 / 4 |
Bisogno di muovere le gambe la sera a riposo, che può far pensare a una sindrome delle gambe senza riposo.
Da esplorare: il momento in cui compaiono le sensazioni, il sollievo con il movimento, l'effetto sull'addormentamento; da indirizzare a un medico.
| Russamento e mancanza d'aria | 0 / 4 |
Segnali che possono far pensare a una sindrome delle apnee notturne.
Da esplorare: il russamento e le pause respiratorie notate da chi dorme accanto, la sonnolenza diurna, il mal di testa al risveglio; da indirizzare a un medico.
Al momento non sono stati stabiliti cut-off clinici o psicometrici validati per questo test. I risultati vanno quindi considerati come indicatori esplorativi, utili a supportare il colloquio clinico, e non come elementi diagnostici.
Scoring
Ogni affermazione riceve un punteggio da 0 (mai) a 4 (molto spesso) in base alla sua frequenza nell'ultimo mese. Ciascuna delle sei aree del blocco «Insonnia» comprende 4 affermazioni distribuite nel questionario, per un punteggio da 0 a 16. I due segnali del blocco «Screening medico» (russamento o sensazione di mancanza d'aria, sensazioni alle gambe) sono valutati ciascuno da una sola affermazione, con un punteggio da 0 a 4, alla fine del questionario.
Lettura del profilo
Non c'è un punteggio totale: le aree sono ordinate dalla più alla meno marcata all'interno di ciascun blocco, ciascuna con la sua descrizione e i punti da esplorare nel colloquio. Addormentamento, risvegli notturni e precoci e ripercussioni durante il giorno descrivono il disturbo riferito; attivazione al momento di coricarsi, preoccupazioni e convinzioni sul sonno, abitudini e ritmo descrivono ciò che lo mantiene, cioè gli obiettivi della terapia cognitivo-comportamentale dell'insonnia. Un segnale frequente nello screening medico richiede un parere medico, in particolare prima di qualsiasi restrizione del tempo trascorso a letto.
Avvertenze
Il questionario non indaga la sonnolenza diurna: addormentarsi senza volerlo, in particolare alla guida, non è tipico dell'insonnia e richiede un parere medico. L'insonnia accompagna spesso una depressione, un disturbo d'ansia o un dolore, e può essere mantenuta dal caffè, dall'alcol, dai sonniferi o da altri farmaci: da indagare nel colloquio.
Limiti
Questo questionario esplorativo non è stato sottoposto a validazione psicometrica e non prevede cut-off. È un supporto al colloquio clinico e non formula diagnosi.
Il parere degli psicologi
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Chiarezza e comprensibilità
—Le istruzioni e le domande del test sono facili da capire per i pazienti?
Rilevanza clinica
—Il test valuta davvero ciò che dovrebbe misurare ed è utile in un contesto clinico?
Affidabilità percepita dei risultati
—I risultati sembrano affidabili e coerenti nella loro interpretazione?